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徒步——户外运动的头牌

说起户外运动很多人就会想到登山,春游等等,而我今天介绍的就是户外运动的头牌——徒步。

区分与走路,徒步是指有目的性的去对自己进行一个锻炼,可以说是走路的一个分支,在古代徒步也可以当成普通老百姓的代名词。许多人会认为徒步只是一个脚部的运动,这个想法时错的,当我们进行徒步时需要用到双臂,通过摆动双臂来对我们的身体进行一个平衡以及对我们行进速度的一个反馈。原理讲完了,让我们来看看徒步的好处:好处一,当然是省钱啦,只需要有个脚都可以进行;好处二,一般我们徒步的话都是在森林或者野外而这些地方一般空气都比较清新可以促进我们的大脑释放“开心剂”——脑内啡,从而使我们心情愉悦;好处三,对于胖的人来说徒步可以说是一种最省力气的行动了,平时徒徒步体重就减下来了。

有这么多的好处,难怪徒步是户外运动的头牌。

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